Co je to Crossfit
Jde o kombinací intenzivního intervalového tréninku, vzpírání, plyometric, powerliftingu, gymnastiky, kalisteniky, strongmanů a dalších cvičení.
CrossFit je fitness režim, který po dobu několika desetiletí vyvíjel Greg Glassman. Sám dnešní CEO značky CrossFit a zakladatel stejnojmenné disciplíny v jedné osobě, byl prvním člověkem v historii, který definoval kondici smysluplným a měřitelným způsobem. Hlavním cílem CrossFittera je zvýšit pracovní kapacitu. Glassmanův program byl tedy speciálně navržen především pro zlepšení kondice a zdraví.
Více o crossfitu
Pro koho je crossfit vhodný?
- podnikatelé a zaměstnanci z kanceláří
- sportovci a atleti
- maminky s dětmi
- lidé se zdravotními problémy (operace, úraz)
Jsme tu pro každého, kdo chce být v kondici a bez zdravotních komplikací
Program lekcí
O nás
Jsme CrossFit With Us. Oficiálně licencovaný pražský CrossFit gym. Chceš si zacvičit s kvalitním nářadím? Vítej u nás! Nabízíme ti ke cvičení špičkové vybavení od známé americké značky Rogue.
Chceš mít dostatek prostoru pro svůj trénink? Pak jsi tu správně. Disponujeme cvičební plochou o 550m², kde se nebudeš muset mačkat v rámci skupinových lekcí ani na Open Gymu. Chceš, aby tvé sportovní snažení mělo efekt? Náš tým kvalifikovaných trenérů s dlouholetou trenérskou praxí ti je plně k dispozici.
Více o nás
Co o nás říkají
Naši trenéři
Jak vše probíhá?
KROK #1
Ozvi se nám
Máš sportovní cíl a rád(a) posouváš svoje limity neustále dopředu? Prozraď nám, čeho máš v úmyslu dosáhnout. Vymyslíme spolu plán, jak směle dojdeš k požadovaným výsledkům.
Potřebuješ více informací? Sem s otázkami! Rádi ti odpovíme a poskytneme komplexní odborné poradenství. CrossFit je náš životní styl. Pojď do toho s námi!
KROK #2
Dej si první lekci zdarma
Chceš si vyzkoušet, jestli jsou crossfitové disciplíny to pravé pro tebe? Přijď, a vyzkoušej si zdarma první trénink v partě lidí, kteří přišli taky poprvé.
Nerad(a) začínáš sám/sama? Vezmi s sebou kámoše nebo kámošky a užijte si první lekci ve skupině s ostatními nováčky! Společně si pod vedením našich profesionálních trenérů vyzkoušíte, jak to u nás chodí.
Každému z vás připravíme individuální tréninkový plán podle dosavadních zkušeností a fyzické zdatnosti.
KROK #3
Zapoj se do On Ramp programu
Set 4 základních tréninků, které musí absolvovat každý CrossFitter – začátečník. Ptáš se určitě, proč se bez nich neobejdeš. Protože klíčovým faktorem rostoucího úspěchu je správné provádění cviků.
Myslíš si, že třeba na dřepu není nic těžkého? U nás možná zjistíš, že jsi se mýlil(a). Kdyby ano, spolu to hravě napravíme!
Trenéři k tobě budou přistupovat podle tvých možností, abys byl(a) po absolvování ON RAMP kurzu, co nejlépe připravený(á) na další osobní pokroky.