HYROX®

HYROX® Praha – Funkční trénink pro všechny

Hledáš trénink, který tě bude bavit a zároveň tě pořádně prověří? Ať už chceš zlepšit kondici, zhubnout, zvýšit fyzickou odolnost nebo se připravit na HYROX závod, jsi na správném místě.

HYROX® je světově populární tréninkový i závodní formát, který kombinuje běh a funkční silový trénink. My jsme se stali prvním oficiálním HYROX® Training Clubem v Praze, abychom ti přinesli jedinečnou možnost trénovat v duchu HYROXu – bez ohledu na to, jestli cvičíš pro radost, zdraví nebo výkon.

Co je HYROX®?

HYROX® je mezinárodní tréninkový a závodní formát, který si získává popularitu po celém světě. Je určený pro každého, od sportovců po úplné začátečníky. Samotný závod vypadá takto:

8x 1000 m běh
8 workout zón, které se střídají s během:

1. SkiErg
2. Sled Push
3. Sled Pull
4. Burpee Broad Jumps
5. Rowing
6. Farmers Carry
7. Sandbag Lunges
8. Wall Balls

Každý závod má úplně stejná stanoviště ve stejném pořadí – díky tomu můžeš sledovat svůj progres, porovnávat výsledky a zlepšovat se. Závodní atmosféra je skvělá, ale HYROX není jen o závodění – je to i styl tréninku, který tě udrží v kondici po celý rok.

HYROX® tréninky v Praze

Na našich oficiálních HYROX® lekcích si vyzkoušíš přesně ten typ tréninku, který tě posune dál – ať už se chystáš na závod, nebo cvičíš pro radost. Lekci můžeš absolvovat bez předchozích zkušeností se cvičením.

Tréninky jsou zaměřené na:

• Zlepšení kondice, vytrvalosti a síly.
• Zvýšení výkonu a odolnosti.
• Spalování tuků.

Na lekcích pracujeme s vlastní vahou, jednoručkami, sandbagem, švihadlem, saněmi a další spoustou náčiní.

Vyzkoušíš si například:

• veslování na trenažéru,
• burpees (angličáky),
• běh,
• kliky, planky, výpady,
• skoky přes švihadlo,
• farmer’s carry,
• tlačení a tahání saní,
• práce se sandbagem,
• wall balls.

Pro koho je HYROX® trénink vhodný?

• Pro úplné začátečníky, kteří chtějí zlepšit kondici a cítit se lépe.
• Pro ty, kdo chtějí změnit tělesné složení a být aktivní.
• Pro zkušenější sportovce jako běžce, CrossFiťáky, OCR nadšence, triatlonisty.
• Pro každého, kdo chce vyzkoušet něco nového, návykového a efektivního.

Proč trénovat HYROX®?

• Zlepšíš fyzickou kondici a výdrž.
• Získáš funkční sílu pro běžný život.
• Posuneš svou mentální odolnost.
• Budeš mít jasný cíl, který tě motivuje.
• Tréninky jsou zábavné, různorodé a nikdy nudné.

Kdy probíhá HYROX® trénink v CrossFit With Us?

Pondělí – 17:00
Úterý – 7:00
Čtvrtek – 18:00
Pátek – 7:00

Rezervuj si místo jednoduše přes náš rezervační systém. Kapacita je omezená, aby každý dostal dostatečnou pozornost trenéra.

Co potřebuješ na první lekci?

Vezmi si jen pohodlné sportovní oblečení a obuv. O zbytek se postaráme my. Lekce vedou certifikovaní trenéři, kteří tě provedou celým tréninkem, ukážou techniku a postarají se o to, abys z lekce odcházel(a) s dobrým pocitem.

Chceš se připravit na závod HYROX®?

Pokud tě láká závodění, jsme tu i pro tebe! Naši trenéři ti pomohou s přípravou na konkrétní závod – ať už chceš jet HYROX Solo, Doubles nebo Pro kategorii. Pomůžeme ti s plánem, technikou i strategií.

Přijď si HYROX® vyzkoušet – těšíme se na tebe!

Cvičíme v přátelském prostředí, s důrazem na techniku, bezpečnost a efektivitu. Přidej se k nám a objev, co v tobě je. První krok? Přijď na PRVNÍ LEKCI ZDARMA – zbytek přijde sám.