Gymnastika

Cílem CrossFiťáka je nejen být rychlý, silný, vytrvalý a mít super kondičku, ale hlavně mít pevné základy – silný střed a umět pracovat se svým tělem. Gymnastický trénink posune tvůj výkon o pěkný kus dál.

Hlavní náplní lekce je gymnastika ve striktním i kipovaném provedení a posilování středu těla – core. Pracujeme na silných striktních základech, na které potom s pilováním správné techniky navážeš i všechny kippované prvky.

Už dlouho se chceš naučit kliky ve stojce, muscle-up, udělat víc striktních shybů nebo třeba dřepovat na jedné noze? Tvůj sen ti splníme. 🙂

Lekce probíhají pod taktovkou zkušené CrossFit L1 trenérky Soni Karáskové.

Kdy probíhá gymnastika?

Pondělí 18:00