Gymnastika
Cílem CrossFiťáka je nejen být rychlý, silný, vytrvalý a mít super kondičku, ale hlavně mít pevné základy – silný střed a umět pracovat se svým tělem. Gymnastický trénink posune tvůj výkon o pěkný kus dál.
Hlavní náplní lekce je gymnastika ve striktním i kipovaném provedení a posilování středu těla – core. Pracujeme na silných striktních základech, na které potom s pilováním správné techniky navážeš i všechny kippované prvky.
Už dlouho se chceš naučit kliky ve stojce, muscle-up, udělat víc striktních shybů nebo třeba dřepovat na jedné noze? Tvůj sen ti splníme. 🙂
Lekce probíhají pod taktovkou zkušené CrossFit L1 trenérky Soni Karáskové.
Kdy probíhá gymnastika?
Pondělí 18:00