Vzpírání

Vzpírání je tradiční olympijský sport, který se skládá ze dvou disciplín  –  trh (snatch) a nadhoz (clean & jerk). Celý vzpěračský trénink samozřejmě není jen o těchto dvou disciplínách, ale také o doplňkových cvicích. Je to vysoce komplexní rychlostně silový sport a je základním pilířem mnoha sportů – včetně CrossFitu. Ať už potřebuješ zlepšit sílu, silovou vytrvalost, dynamiku, nebo chceš lámat osobní rekordy, tohle je přesně pro tebe! 💪

Vzpírání je statisticky velmi bezpečný sport – ovšem pouze za předpokladu, že ho provádíš technicky správně. Technika vzpírání je náročná, ale každý malý krok k lepší technice povede ke zlepšení tvé výkonnosti třeba i v CrossFitu. Technika by pro tebe měla být vždy na prvním místě a na hodinách vzpírání jí můžeš skvěle natrénovat.

O vzpírání koluje spousta mýtů – jak není pro holky, že je špatné pro klouby, jak zastavuje růst… jsou to opravdu jen mýty a není se vůbec čeho bát. 😊Vzpírání je vhodné pro kluky i holky bez rozdílu věku.
Přesvědč se na vlastní kůži  na vzpírání u nás v gymu, kde na tebe bude dohlížet profík, český reprezentant a dvojnásobný olympionik, Jirka Orság. 😊

Kdy probíhají hodiny vzpírání?

Čtvrtek 18:30 – 20:00