CROSSFIT PRO ZAČÁTEČNÍKY

Chceš se sebou něco udělat, zhubnout, zpevnit se, zkusit něco nového nebo třeba závodit? Nezáleží na věku, hmotnosti, tělesných proporcích, ani tvojí kondičce. CrossFit je pro všechny, kteří chtějí změnu k lepšímu.

Přijď k nám! Pestré cvičení v super partě lidí tě určitě bude bavit a můžeme ti slíbit, že uvidíš výsledky. A pokud budeš makat, dosáhneš všech svých cílů.

Potřebuješ objasnit, co vlastně CrossFit je? Přečti si to tady.

Odhodlal(a) ses s CrossFitem začít a nedočkavě si balíš tašku na první trénink? Zdraví a technika je pro nás na prvním místě. Abys prováděl(a) všechny cviky správně, neublížil(a) sis a věděl(a), co na lekcích dělat, máme pro tebe připravený OnRamp kurz.
Za 6 hodin se naučíš základy CrossFitu a správné provedení cviků, dozvíš se, jak pracovat se svým tělem, jak si upravit trénink a tréninkový program tak, aby ti seděl, seznámíš se s prostředím gymu i našimi trenéry a vyzkoušíš si, jak to u nás chodí.

---

• KURZ: ZA 3 TÝDNY CROSSFIŤÁKEM  

Náš kurz CrossFitu pro začátečníky probíhá formou šesti na sebe navazujících lekcí, vždy v úterý a ve čtvrtek od 20:00. 

Chci se přihlásit

 

Kolik to bude stát? Cena kurzu je 1450 Kč.

V ceně 3týdenního kurzu máš: Šest lekcí základů CrossFitu, dohled profesionálního trenéra, zapůjčení vybavení, certifikát o absolvování CrossFit OnRamp kurzu.

Jak se na 3týdenní kurz přihlásit? Jednoduše jedním kliknutím přes formulář tady. 

---

Jak CrossFit On Ramp probíhá?

Pod vedením profesionálních coachů v čele s nejlepší českou CrossFiťačkou, reprezentatkou Soňou Karáskovou, se seznámíš se všemi základními CrossFitovými cviky. Od dřepu (uvidíš, že udělat správně dřep není tak jednoduché, jak si myslíš), kliku, shybu, přes cvičení na hrazdě, kruzích, výskoky na bednu až po veslování a vzpírání.

Na začátku se seznámíme, zahřejeme se a rozcvičíme, potom se budeme věnovat nácviku nových dovedností a na konci – na to se asi budeš vždycky nejvíc těšit – se trochu zapotíme hezkým workoutem. Po tréninku si plácneš s tréninkovými parťáky, protáhneš se a odejdeš s úsměvem domů. Po víkendu potom vlítneš na CrossFit hodiny stoprocentně připravený(á).

Za 3týdenní kurz tě naučíme, jak správně zacházet se svým tělem, provádět jednotlivé cviky a upravit si trénink vzhledem k cílům, potřebám a fyzičce. Vysvětlíme ti terminologii a navrhneme optimální tréninkový plán. Tak můžeme zaručit, že z každého tréninku budeš odcházet o něco výkonnější, šikovnější, silnější a zdravější.

Každý CrossFiťák úvodní program absolvoval a uvidíš, že po skončení začátečnického programu budeš o tréninku vědět mnohem víc, než víš teď. Zjistíš, že opravdu má smysl si cviky detailně projít a zapracovat na technice.

Jdu do toho!

 

Máš otázky? Napiš nebo zavolej, rádi ti poradíme.